Mindfulness

Ook vaak moeite met het leven van alledag? Last van stress of blijven dezelfde, vaak negatieve, gedachten door je hoofd spoken? Vind je het belangrijk wat anderen van je vinden?

Dan is Mindfulness echt iets voor jou!

Mindfulness leert je om met open aandacht in het NU te leven, zonder veroordelingen. Je leert op een andere manier om te gaan met problemen, waardoor je meer rust vindt en jezelf beter gaat voelen.

“Waar je aandacht is, daar ben je.”

We kennen allemaal ervaringen van volledig aanwezig zijn. De adembenemende zonsondergang… Prachtige muziek… Je proeft de rijkdom van het moment!Met mindfulness train je je opmerkzaamheid voor het huidige moment. Je ontwikkelt een open, milde, niet-oordelende aandacht voor alles wat zich hierin aandient. Hierdoor kun je stressprikkels eerder en beter opvangen en leer je bewuster keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Het zenuwstelsel kan zich ontspannen en de geest wordt kalm.Wees welkom om te ervaren wat mindfulness voor je kan betekenen! 

Mindfulness bij Feniks bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten op maandagochtend van 9.30 tot 11.30 uur, gegeven worden door ervaren begeleidsters. 
De kosten bedragen €80,-. De Meedoen-regeling is hier van kracht. 

Na de zomervakantie 2019 start er weer een cursus bij voldoende aanmeldingen op maandag 23 september 9.30-11.30 uur.
Wil je meedoen? Of wil je eerst wat meer weten?

Vul dan onderstaand formulier in of bel voor meer informatie naar Feniks op 013-5421896.


Contactformulier: